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SOMMEIL DE BÉBÉ ET FORTES CHALEURS

Dernière mise à jour : 5 août 2022



Avec ces périodes de fortes chaleurs, trouver le sommeil devient plus difficile, nous dormons moins bien en nous réveillant plusieurs fois dans la nuit, parfois en sueur… Et il en est de même pour bébé! En effet, il n’est pas facile pour bébé de trouver le sommeil et de bien dormir avec ces fortes chaleurs.


Aussi cet article, a pour but de vous donner quelques conseils pour aider bébé à mieux dormir malgré la chaleur.



Conseil n°1: Bien hydrater son bébé


Il convient de veiller à bien hydrater votre bébé, et ce d’autant plus en période de fortes chaleurs. En effet, les bébés font partie des populations à risque en cas de canicule. Chez le nourrisson, et plus encore chez le nouveau-né, le coup de chaleur et la déshydratation peuvent vite arriver. Il est important de préciser que les bébés ne peuvent pas encore réguler correctement leur température corporelle.


Chez le bébé, les symptômes d’une déshydratation sont les suivants :

- Une sécheresse de la bouche de la langue ;

- Une somnolence et des difficultés à se réveiller ;

- Une fièvre ;

- Une pâleur ;

- Une soif importante ;

- Des urines rares (les couches restent sèches) ;

- Une respiration rapide ;

- Un creux au niveau des fontanelles ;

- Des yeux cernés et creux ;

- Des pleurs inhabituels;

- Un pli cutané qui persiste quand on pince la peau ;

- Une perte de poids.


Ayez toujours avec vous, un soluté de réhydratation. Bien évidemment, au moindre signe de déshydratation, ne pas hésiter à consulter son pédiatre.



Conseil n°2: Rafraichir votre bébé avant le coucher


Vous pouvez utiliser un brumisateur pour rafraichir bébé, mais ne le mettez pas au réfrigérateur au risque de créer un choc thermique pour bébé. Attention à ne pas diriger le brumisateur directement sur le visage de bébé car il pourrait se sentir agressé.


Vous pouvez donner un bain à bébé avant de le coucher, pour le rafraichir, mais pas en dessous de 35-36 degrés.


Veillez à ne pas trop couvrir bébé en cas de fortes chaleurs et privilégiez les vêtements amples en coton très léger:

- Entre 24 et 25 degrés dans la chambre: body manches courtes et gigoteuse en mousseline;

- 26 degrés dans la chambre: body manches courtes;

- 27 degrés et plus dans la chambre: couche culotte.


Pour vérifier la température de sa chambre, vous pouvez installer un thermomètre en permanence dans sa chambre.


Conseil n°3: Rafraichir la chambre de bébé avant le coucher


Il existe différentes astuces pour rafraichir la chambre de bébé avant son coucher pour l’aider à mieux dormir malgré les fortes chaleurs.


Ces astuces sont les suivantes:


- Faites des courants d'air le matin quand l'air est frais en aérant les pièces;

- Ne pas laisser en courant d'air la pièce dans laquelle se trouve bébé;

- Laissez les fenêtres, rideaux, volets fermés pendant la journée;

- Placez une bouteille d'eau gelée aux 4 coins de la pièce;

- Installez une bouteille d'eau gelée devant le ventilateur avant de coucher bébé;

- Ne jamais diriger le ventilateur sur bébé;

- Éteignez le ventilateur une fois bébé endormi pour éviter les risques d’allergie;

- Éteignez le ventilateur une fois bébé endormi car le ventilateur assèche l’air;

- Toujours programmer la T°c du climatiseur 5 degrés au dessous de la T°c extérieure

- Ne laissez pas le climatiseur en marche une fois bébé endormi car il assèche l'air et les muqueuses de bébé (vous pouvez d’ailleurs, le mettre juste avant de le coucher et l’éteindre une fois bébé dans la chambre);

- Mettez du linge mouillé à sécher dans la chambre;

- Passez un coup de serpillère mouillée sur le sol de la chambre avant de coucher bébé;

- Pendez des draps mouillés aux fenêtres et aux portes intérieures de la chambre.



Nous espérons qu’avec ces conseils, bébé arrivera à trouver plus facilement le sommeil et à mieux dormir malgré les fortes chaleurs.


Et n’oubliez pas, un bon sommeil pour bébé reste indispensable, peu importe les saisons!


Les Roupilleurs, se tiennent à votre disposition, été comme hiver, pour un accompagnement sur-mesure afin que toute la famille retrouve rapidement des nuits paisibles et réparatrices.



https://www.lesroupilleurs.com/offreparticulierssommeil

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